Heltindeklubben

 

Drømmer du om at være verdens bedste mor – uden at lukke ned for dig selv og dine ambitioner?
 

Få dit overskud tilbage på kun 30 min. om ugen
 

Heltindeklubben er en helt ny træningsklub for dig, der vil forvandle dig selv fra underskudsmor til overskudsmor.

Skridt for skridt og uden at vælte en i forvejen presset hverdag omkuld.

Hver uge får du en ny, effektiv workout (ca. 30 min), der udfordrer, motiverer og inspirerer dig til at skrue op for selvkærligheden, stå ved dine behov og holde dine positive tanker i topform.

For det kræver det, når du vil træne dig til mental styrke, overskud og livsglæde - og være den mor, du inderst inde er og længes efter at være.

NB! Første måned er gratis.

I videoen (4:12 min) fortæller jeg om mit eget vendepunkt - og hvorfor det kun er de færreste mennesker, der formår at ændre på de ting, der ikke virker i deres liv. NB: Videoen har undertekster og kan derfor også afspilles uden lyd :-)

Heltindeklubben

 

Drømmer du om at være verdens bedste mor - uden at lukke ned for dig selv og dine ambitioner?

 

Få dit overskud tilbage på kun 30 min. om ugen

 

Heltindeklubben er en helt ny træningsklub for dig, der vil forvandle dig selv fra underskudsmor til overskudsmor.

Skridt for skridt og uden at vælte en i forvejen presset hverdag omkuld.

Hver uge får du en ny, effektiv workout (ca. 30 min), der udfordrer, motiverer og inspirerer dig til at skrue op for selvkærligheden, stå ved dine behov og holde dine positive tanker i topform.

For det kræver det, når du vil træne dig til mental styrke, overskud og livsglæde - og være den mor, du inderst inde er og længes efter at være.

NB! Første måned er gratis.

 

I videoen (4:12 min) fortæller jeg om mit eget vendepunkt - og hvorfor det kun er de færreste mennesker, der formår at ændre på de ting, der ikke virker i deres liv. NB: Videoen har undertekster og kan derfor også afspilles uden lyd :-)

Yes, nu er det MIN tur til at være rigtig glad!

Luk mig straks ind i klubben

Livet med både familie og karriere er sjældent en dans på roser.

Kombinationen af endeløse to-do-lister, alt for lidt mig-tid og alt for meget dårlig samvittighed er en bombe under din trivsel – og det afspejler sig da også i den måde, du oplever dig selv som mor på.

Av!

Det gør ondt, når vi gang på gang må tage os selv i at være lige præcis den mor, vi absolut IKKE ønsker at være.

Og guderne skal vide, at jeg har været dér MANGE gange - og at jeg lige så mange gange har forsøgt at kæmpe imod og slippe væk.

"Tag dig nu sammen, Stine"

"Hold op med at klynke, Stine"

"Du har selv valgt det, Stine"

Men kuren er hverken at tage dig sammen eller slå dig selv i hovedet med det.

Tro mig, det virker I-K-K-E.

Tværtimod er det lige præcis vores ustandselige selvkritik, der gør det så skidesvært at få skuden til at vende.

Er det dig?

 

Du gør alt, hvad du kan for at være verdens bedste mor for dine børn – alligevel fanger du alt for ofte dig selv i enten at være totalt fraværende eller i at råbe og skælde ud

 

Du ved, at det er dit eget ansvar at fylde dit kar – alligevel har du svært ved at sige til og fra over for familien og sørge for, at dine egne behov bliver prioriteret i hverdagen
 

Du stræber efter at leve et harmonisk liv, som du og din familie elsker at stå op til – alligevel kommer du ofte til at gøre tingene unødvendigt svære og komplicerede for dig selv (og andre)

 

Du minder hele tiden dig selv om at være positiv og glæde dig over de små ting – alligevel ender du med at bruge det meste af din energi på alt det, der IKKE fungerer i dit liv

 

Du har utallige gange forsøgt at tage kampen op mod de ting, der ikke virker for dig – alligevel falder du hele tiden tilbage i dit gamle mønster og må begynde forfra igen og igen

Er det dig?
 

Du gør alt, hvad du kan for at være verdens bedste mor for dine børn – alligevel fanger du alt for ofte dig selv i enten at være totalt fraværende eller i at råbe og skælde ud

 

Du ved, at det er dit eget ansvar at fylde dit kar – alligevel har du svært ved at sige til og fra over for familien og sørge for, at dine egne behov bliver prioriteret i hverdagen
 

Du stræber efter at leve et harmonisk liv, som du og din familie elsker at stå op til – alligevel kommer du ofte til at gøre tingene unødvendigt svære og komplicerede for dig selv (og andre)

 

Du minder hele tiden dig selv om at være positiv og glæde dig over de små ting – alligevel ender du med at bruge det meste af din energi på alt det, der IKKE fungerer i dit liv

 

Du har utallige gange forsøgt at tage kampen op mod de ting, der ikke virker for dig – alligevel falder du hele tiden tilbage i dit gamle mønster og må begynde forfra igen og igen

Så er det måske på at tide, at du for alvor ændrer kurs?
 

Du er nemlig godt i gang med at sabotere dig selv
 

Og du er (desværre) ikke alene. 

De fleste kvinder, der jonglerer med både børn og job, har det lige som dig. 

Vi VED godt, at vi skal passe på os selv, men i en travl og presset hverdag er det bare utroligt nemt at glemme - uanset, hvor seje, ambitiøse og selvbevidste vi så ellers er.

For når hamsterhjulet snurrer, børnene, manden eller kæresten kræver vores opmærksomhed og den indre kritiker råber os ind i hovedet, er det sidste vi tænker på, hvordan vi selv har det - og endnu mindre, hvad vi har brug for.

Hvis vi da overhovedet ved det.

For der er tilsyneladende altid nogen eller noget, der er vigtigere end os, når vi igen og igen står på spring for at opfylde alle andre behov end vores egne.

Men vi kan ikke blive ved med at knokle løs uden at fylde karet op. Der skal sættes ind på kontoen, hvis vi (i længden) også skal kunne trække noget ud.

Et voksende psykisk overtræk presser os i bund, og før eller siden går vi ned med et brag – og så har hverken vi selv eller vores familie nogen som helst glæde af os.

Hvis vi skal kunne give noget til nogen, bliver vi nødt til at have noget at give af.

Først når du begynder at være der for DIG, bliver det muligt for dig at være der rigtigt for de andre.

Yes, jeg vil også have mit overskud tilbage!

Luk mig straks ind i klubben

I Heltindeklubben lærer du (blandt andet)
 

 

Hvordan du mærker dig selv, og hvad du har brug for, når tankerne kører rundt i hovedet og du føler dig 'uden for dig selv'
 

Hvordan du hurtigt og effektivt tager toppen af din stress, når du kun har 5-10 minutter til at redde resten af dagen
 

Hvordan du forvandler konflikter med dine børn (eller din mand) til kærligt nærvær og giver dig selv et seriøst power-boost
 

Hvordan du bliver mere grundglad og bekymrer dig mindre over ting, du ikke kan gøre noget ved - eller som aldrig kommer til at ske
 

Hvordan du erstatter dine negative tanker om dig selv og dit liv (som mor) med dyb selvkærlighed og egenomsorg
 

Hvordan du siger fra over for mennesker, du holder af, uden straks at føle dårlig samvittighed
 

Hvordan du sætter tydelige grænser og samtidigt styrker dig selv og dine relationer
 

Hvordan du lukker munden på din indre kritiker, når hun forsøger at råbe dig op og forhindre dig i at gøre, det du gerne vil
 

Hvordan du får øje på de fantastisk mange muligheder i dit liv, der skjuler sig for dig i dag

I Heltindeklubben lærer du (blandt andet)

 

Hvordan du mærker dig selv, og hvad du har brug for, når tankerne kører rundt i hovedet og du føler dig 'uden for dig selv'
 

Hvordan du hurtigt og effektivt tager toppen af din stress, når du kun har 5-10 minutter til at redde resten af dagen
 

Hvordan du forvandler konflikter med dine børn (eller din mand) til kærligt nærvær og giver dig selv et seriøst power-boost
 

Hvordan du bliver mere grundglad og bekymrer dig mindre over ting, du ikke kan gøre noget ved - eller som aldrig kommer til at ske
 

Hvordan du erstatter dine negative tanker om dig selv og dit liv (som mor) med dyb selvkærlighed og egenomsorg
 

Hvordan du siger fra over for mennesker, du holder af, uden straks at føle dårlig samvittighed
 

Hvordan du sætter tydelige grænser og samtidigt styrker dig selv og dine relationer
 

Hvordan du lukker munden på din indre kritiker, når hun forsøger at råbe dig op og forhindre dig i at gøre, det du gerne vil
 

Hvordan du får øje på de fantastisk mange muligheder i dit liv, der skjuler sig for dig i dag

Du får kort sagt værktøjerne til at tackle de udfordringer og ubalancer, dit liv som ambitiøs mor fører med sig.

Gennem effektive, mentale træninger, masser af øvelse og gentagelse lærer du skridt for skridt at håndtere dine, tanker, følelser og udfordringer på en måde der STYRKER dig - frem for at pille dig ned.
 

Men
 

Klubben er KUN for dig, som er villig til at tage ansvar for at skabe dit eget overskud – og som er klar til at træde ud af din komfortzone og gøre noget andet, end det du plejer (for det virker jo ikke, vel?).

 

Intet forandrer sig, før du gør 

 

 Men det betyder heldigvis ikke, at du skal bestige et bjerg - eller gøre det helt alene.

Uanset, hvor seje, ambitiøse og selvbevidste vi er, har vi brug for både overskuelighed, indsigt og støtte for at skabe de forandringer, vi ønsker os i vores liv.

 Og det er lige præcis, hvad du får her i Heltindeklubben. 

Vi kan gå hurtigt alene, men vi når længst, hvis vi går sammen.

 

Så hvis du klar til at tage ansvar for din egen trivsel og vælge dig selv til

 

Så står jeg klar til at byde dig indenfor i Heltindeklubben, hvor jeg som din træner vil guide dig til en hverdag med mere balance, overskud og livsglæde.

En hverdag, hvor du kan være verdens bedste mor for dine børn - uden konstant at skulle give afkald på dig selv, dine behov, dine drømme og dine ambitioner.
 

Valget er dit.
 

Jeg håber, vi ses til næste træning! 

 

- Stine💗
 

Det får du adgang til som medlem

Workouts

Du modtager hver onsdag en ny, effektiv workout, der booster din selvkærlighed, løfter din power og tuner dit mindset. Du kan træne, når det passer dig - og der ligger allerede flere stærke workouts og venter på dig inde i klubbens medlemsspace. 

Workshops

Vi mødes også løbende til live workshops i Heltindeklubbens lukkede Facebookgruppe, hvor vi træner sammen for at inspirere hinanden og holde motivationen i top. Næste workshop er Min bedste jul nogensinde d. 11. december 2018.

Netværk

Fortroligt netværk med ligesindede, ambitiøse mødre, der kender din verden og udfordringer indefra og lige som dig ønsker at vende underskud til overskud. I gruppen kan du finde støtte, sparring og inspiration - og stille spørgsmål til de enkelte træninger.

Fordele

Gode medlemstilbud og altid minimum 20% ekstra rabat på skræddersyede coaching- og rådgivningsforløb hos momatwork. Du sparer f.eks. 1.000 kr. på en pakke med fem 1:1 sessioner.

Jeg er klar til at træne mig til mere mening, glæde og overskud!

Luk mig straks ind i klubben

Det får du adgang til som medlem

Workouts

Du modtager hver onsdag en ny, effektiv workout, der booster din selvkærlighed, løfter din power og tuner dit mindset. Du kan træne, når det passer dig - og der ligger allerede flere magiske workouts klar til dig inde i klubbens medlemsspace. 

Workshops

Vi mødes også løbende til live workshops i Heltindeklubbens lukkede Facebookgruppe, hvor vi træner sammen for at inspirere hinanden og holde motivationen i top. Næste workshop er Min bedste jul nogensinde d. 11. december 2018.

 

Netværk

Fortroligt netværk med ligesindede, ambitiøse mødre, der kender din verden og udfordringer indefra og lige som dig ønsker at vende underskud til overskud. I gruppen kan du finde støtte, sparring og inspiration - og stille spørgsmål til de enkelte træninger.

Fordele

Gode medlemstilbud og altid minimum 20% ekstra rabat på skræddersyede coaching- og rådgivningsforløb hos momatwork. Du sparer f.eks. 1.000 kr. på en pakke med fem 1:1 sessioner.

Eksempler på workouts

Eksempler på workouts

Hvad koster det at være medlem?


349 kr./måned

(Eller nogenlunde det samme som en smuttur (hvis de da overhovedet findes) i Kvickly med overtrætte børn og uden indkøbsliste en fredag efter kl. 17. Og det er der alligevel ikke så meget selvkærlighed over, vel? ;-)


Første måned er gratis. Du binder dig kun for en måned ad gangen og kan til hver en tid opsige dit medlemskab. 

 

YES, JEG VIL MED I HELTINDEKLUBBEN

 

Spørgsmål & svar


 

Hvordan bliver jeg medlem?
Du kan tilmelde dig klubben via dette link: Heltindeklubben 
Herefter bliver du bedt om at oprette et login. Du kan vælge at logge ind med din Facebook- eller Googlekonto eller selv oprette et password. Du modtager automatisk en email med dine loginoplysninger.

 

Hvordan foregår betalingen?
Du bliver trukket på dit kort første gang 30 dage efter, du har meldt dig ind. Herefter trækkes du automatisk for dit medlemskab med 30 dages mellemrum, indtil du selv siger dit medlemskab op. Du modtager en kvittering, hver måned, når du er blevet trukket på dit kort.

 

Hvor finder jeg mine workouts?
Du får hver uge tilsendt et link til ugens workout. Du finder desuden alle klubbens træninger inde i medlemsspacet under fanen Trin - brug oversigten eller klik dig ind på de enkelte workouts i listen.



Hvor meget tid skal jeg bruge på træningen?
Jeg er kendt for at gå direkte til makronerne, så jeg hverken spilder din eller min tid med varm luft og sniksnak. Der er derfor altid skåret ind til benet i workoutsene, så du kan nøjes med at afsætte ca. 15-30 minutter om ugen til at træne og stadig få det hele med. Du er selvfølgelig velkommen til at træne så meget, du vil - som med fysisk træning gælder det også her, at du får det ud af det, du selv lægger i det.
 

Hvor finder jeg datoer og tidspunkter for de fælles online workshops?
Datoer og tidspunkter for de fælles online workshops bliver oprettet løbende som begivenheder inde i vores fælles Facebookgruppe. Du vil også blive inviteret via e-mail, ligesom du finder en oversigt inde i medlemsspacet.

 

Hvor finder jeg mine medlemstilbud og rabatter?
Medlemstilbud vil løbende blive sendt ud til medlemmerne via e-mail og annonceret i Facebookgruppen. I medlemsspacet finder du - udover tilbuddene - også dine helt særlige heltindelinks, der giver dig ekstra stor rabat på individuelle coaching- og rådgivningsforløb hos momatwork.

 

Hvordan melder jeg mig ud?
Du kan til hver en tid melde dig ud af klubben ved at sende en mail til stine@momatwork, hvor du skriver, at du ønsker at blive meldt ud. Du bliver i så fald straks udmeldt og din adgang til medlemsspacet og Heltindeklubbens Facebookgruppe bortfalder. Du er selvfølgelig altid velkommen til at melde dig ind igen.

 
Fik du ikke svar på dit spørgsmål?

Send en mail til stine@momatwork, så skal jeg gøre alt. hvad jeg kan for at hjælpe dig.

 

Spørgsmål & svar
 

Hvordan bliver jeg medlem?
Du kan tilmelde dig klubben via dette link: Heltindeklubben 
Herefter bliver du bedt om at oprette et login. Du kan vælge at logge ind med din Facebook- eller Googlekonto eller selv oprette et password. Du modtager automatisk en email med dine loginoplysninger.

 

Hvordan foregår betalingen?
Du bliver trukket på dit kort første gang 30 dage efter, du har meldt dig ind. Herefter trækkes du automatisk for dit medlemskab med 30 dages mellemrum, indtil du selv siger dit medlemskab op. Du modtager en kvittering, hver måned, når du er blevet trukket på dit kort.

 

Hvor finder jeg mine workouts?
Du får hver uge tilsendt et link til ugens workout. Du finder desuden alle klubbens træninger inde i medlemsspacet under fanen Trin - brug oversigten eller klik dig ind på de enkelte workouts i listen.



Hvor meget tid skal jeg bruge på træningen?
Jeg er kendt for at gå direkte til makronerne, så jeg hverken spilder din eller min tid med varm luft og sniksnak. Der er derfor altid skåret ind til benet i workoutsene, så du kan nøjes med at afsætte ca. 15-30 minutter om ugen til at træne og stadig få det hele med. Du er selvfølgelig velkommen til at træne så meget, du vil - som med fysisk træning gælder det også her, at du får det ud af det, du selv lægger i det.
 

Hvor finder jeg datoer og tidspunkter for de fælles online workshops?
Datoer og tidspunkter for de fælles online workshops bliver oprettet løbende som begivenheder inde i vores fælles Facebookgruppe. Du vil også blive inviteret via e-mail, ligesom du finder en oversigt inde i medlemsspacet.

 

Hvor finder jeg mine medlemstilbud og rabatter?
Medlemstilbud vil løbende blive sendt ud til medlemmerne via e-mail og annonceret i Facebookgruppen. I medlemsspacet finder du - udover tilbuddene - også dine helt særlige heltindelinks, der giver dig ekstra stor rabat på individuelle coaching- og rådgivningsforløb hos momatwork.

 

Hvordan melder jeg mig ud?
Du kan til hver en tid melde dig ud af klubben ved at sende en mail til stine@momatwork, hvor du skriver, at du ønsker at blive meldt ud. Du bliver i så fald straks udmeldt og din adgang til medlemsspacet og Heltindeklubbens Facebookgruppe bortfalder. Du er selvfølgelig altid velkommen til at melde dig ind igen.

 
Fik du ikke svar på dit spørgsmål?

Send en mail til stine@momatwork, så skal jeg gøre alt. hvad jeg kan for at hjælpe dig.

 

VISIONEN


Jeg hedder Stine Taulborg Michaelsen og er kvinden bag momatwork, hvor jeg hjælper ambitiøse mødre med at slippe det mentale hamsterhjul og i stedet skabe et liv, de elsker at stå op til hver dag.  

De fleste kvinder vil gerne arbejde med sig selv, men mange kan ikke helt overskue, hvor de skal begynde.

De ved, at det er strengt nødvendigt for at ændre de ting, der ikke fungerer i deres liv, men kommer alligevel ikke rigtigt i gang.

Og det er da også en stor ting at ville forandre, det der ikke virker i ens liv. Alene det kan virke overvældende.

Præcis derfor har jeg skabt Heltindeklubben.

Til dig som længes efter at få mere power, passion og livsglæde ind i dit liv, men ikke helt ved, hvordan du griber det an uden at vælte en i forvejen travl og presset hverdag omkuld.

I Heltindeklubben får du sammen med andre selvbevidste, ambitiøse mødre endelig et workout space, hvor du trygt kan søge indsigt, finde støtte og træne din selvkærlighed, power og livsglæde - i dit helt eget tempo og præcis, når det passer dig. 

Et simpelt koncept, der gør det sjovt og motiverende at arbejde med dig selv, og som sikrer et vedholdende fokus på det, der er vigtigst for dig i netop dit liv.

For lige som en god kondi, smidige led og faste lår, kræver vores power, passion og livsglæde også vedvarende fokus og træning - ellers ryger vi lynhurtigt tilbage i vores gamle, destruktive mønstre igen.

Som mentor og coach står jeg for at være kærlig, udfordrende og vedholdende, når jeg støtter kvinder i at frigøre sig fra deres eget begrænsende selvbillede, frygten for at mislykkes og omverdenens mange meninger og fordomme. 

Først der bliver det muligt at være dem, vi inderst inde ønsker at være - og leve det liv, vi drømmer om og længes efter.

Og jeg ved, hvad jeg taler om, for jeg er selv gået vejen fra hamster til heltinde. Og alle omvejene.

En gang stod jeg også begravet i moradset. Splittet mellem børn og egne ambitioner og kun optaget af én eneste ting:

At gøre det hele så godt, at ingen ville kunne dømme mig ude.

Men prisen var høj, og jeg stod ikke distancen. Heldigvis. For nedsmeltningen blev begyndelsen på min rejse mod et liv fyldt med selvkærlighed, power og livsglæde - og i fuld overensstemmelse med mine værdier.

Et liv hvor jeg føler mig fri til at være den mor, hustru og karrierekvinde, jeg inderst inde er og ønsker at være.

Nu brænder jeg for at hjælpe dig med at skyde genvej. Ud af det mentale hamsterhjul og hjem til dig selv, så du også kan begynde at leve livet indefra.

Som den heltinde, du er født til at være. 

 

INTET forandrer sig, før jeg gør!

Luk mig straks ind i klubben