Heltindeforløbet

Heltindeforløbet

Find ind til kernen i dig og bliv den

GLADE, STÆRKE OG KÆRLIGE MOR

du drømmer om at være

Find ind til kernen i dig og bliv den

GLADE, STÆRKE OG KÆRLIGE MOR

du drømmer om at være

Et intenst og selvkærligt coaching- og onlineforløb for dig, der vil skrue op for glæden og overskuddet i dit liv som mor - og effektivt stoppe stress, konflikter og dårlig samvittighed. 

Et intenst og selvkærligt coaching- og onlineforløb for dig, der vil skrue op for glæden og overskuddet i dit liv som mor - og effektivt stoppe stress, konflikter og dårlig samvittighed. 

Hvis du 
 

► Gør alt, hvad du kan for at være en dejlig kæreste og verdens bedste mor – men alligevel konstant fanger dig selv i at være hende den sure, der sukker, vrisser, brokker sig eller skælder lidt for meget ud

 

► Godt ved, at det er dit eget ansvar at lade batterierne op – men alligevel har svært ved at sige til og fra over for familien og sørge for, at du og dine behov bliver prioriteret og dækket i hverdagen

 

► Hele tiden minder dig selv om at være positiv og glæde dig over de små ting i livet – men alligevel konstant ender med at bruge dine kræfter på alt det, der IKKE er, som du synes, det burde være

 

► Utallige gange har forsøgt at tage dig sammen og gøre noget ved de ting, du gerne vil ændre i dit liv – men alligevel oplever at falde tilbage i dine gamle mønstre hele tiden og må begynde forfra igen og igen

Hvis du 
 

► Gør alt, hvad du kan for at være en dejlig kæreste og verdens bedste mor – men alligevel konstant fanger dig selv i at være hende den sure, der sukker, vrisser, brokker sig eller skælder lidt for meget ud

 

► Godt ved, at det er dit eget ansvar at lade batterierne op – men alligevel har svært ved at sige til og fra over for familien og sørge for, at du og dine behov bliver prioriteret og dækket i hverdagen

 

► Hele tiden minder dig selv om at være positiv og glæde dig over de små ting i livet – men alligevel konstant ender med at bruge dine kræfter på alt det, der IKKE er, som du synes, det burde være

 

► Utallige gange har forsøgt at tage dig sammen og gøre noget ved de ting, du gerne vil ændre i dit liv – men alligevel oplever at falde tilbage i dine gamle mønstre hele tiden og må begynde forfra igen og igen

Så kender du sikkert også det her
 

  • Du har svært ved at finde ro i hovedet og mærke dig selv - hvad du føler, har brug for og lyst til
     
  • Du knokler løs for at gøre alle tilpas - uden udsigt til at komme i mål med din (uendelige) to-do-liste eller selv føle dig rigtig glad og tilfreds
     
  • Du har næsten konstant dårlig samvittighed - over for børnene, manden, veninderne, arbejdet, løbeskoene, vasketøjet, opvasken etc.
     
  • Du elsker dine børn over alt i universet, men går alligevel ofte rundt med en underlig tom følelse af, at du savner mere mening og retning i dit liv
     
  • Du finder dig selv aften efter aften træt og udkørt i sofaen med slikskålen og mobilen limet til hænderne, mens du bebrejder dig selv for alt det, du ikke fik ordnet - eller det, du ville ønske, du ikke havde gjort

Så kender du sikkert også det her
 

  • Du har svært ved at finde ro i hovedet og mærke dig selv - hvad du føler, har brug for og lyst til
     
  • Du knokler løs for at gøre alle tilpas - uden udsigt til at komme i mål med din (uendelige) to-do-liste eller selv føle dig rigtig glad og tilfreds
     
  • Du har næsten konstant dårlig samvittighed - over for børnene, manden, veninderne, arbejdet, løbeskoene, vasketøjet, opvasken etc.
     
  • Du elsker dine børn over alt i universet, men går alligevel ofte rundt med en underlig tom følelse af, at du savner mere mening og retning i dit liv
     
  • Du finder dig selv aften efter aften træt og udkørt i sofaen med slikskålen og mobilen limet til hænderne, mens du bebrejder dig selv for alt det, du ikke fik ordnet - eller det, du ville ønske, du ikke havde gjort

Og du er ikke alene

 

Rigtig mange mødre har det lige som dig - og jeg har også været der selv.

Vi ved godt, at vi skal passe på os selv, men i en travl og presset hverdag er det utroligt nemt at 'glemme'.

Når hamsterhjulet snurrer, børnene, manden eller chefen kræver vores opmærksomhed, og den indre kritiker råber os ind i hovedet, er det sidste vi tænker på, hvordan vi selv har det - og endnu mindre, hvad vi har brug for.

Hvis vi da overhovedet kan mærke det ...

For der er tilsyneladende altid nogen eller noget, der er vigtigere end os, når vi igen og igen står på spring for at opfylde alle andre behov end vores egne.

Men vi kan ikke blive ved med at knokle løs uden at fylde karet op. Der skal sættes ind på kontoen, hvis vi (i længden) også skal kunne trække noget ud.

Vores selvsaboterende mønstre presser os i bund, og før eller siden går vi ned med et brag – og så har hverken vi selv eller vores familie glæde af os.
 

Alligevel bliver vi ved


Vi ved egentlig godt, at de endeløse to-do-lister, manglen på mig-tid og alt for meget dårlig samvittighed er en bombe under vores trivsel – for det afspejler sig direkte i den måde, vi oplever os selv som mødre på.

 

Og det gør ondt, når vi gang på gang må tage os selv i at være lige præcis den mor (eller kæreste), vi absolut IKKE ønsker at være.

Måske har du også prøvet at løse det ved at sige til dig selv, at:
 

Du skal tage dig sammen

Du selv har valgt det

Du burde være glad og tilfreds

Sådan er det bare at være mor
 

Men løsningen er hverken at tage dig sammen eller slå dig selv i hovedet
 

Det er tværtimod vores evindelige selvkritik, der gør det så svært at ændre på tingene. For du kan ikke bekæmpe din selvsabotage med mere selvsabotage. Modgiften hedder selvkærlighed.

 

Og du er ikke alene

 

Rigtig mange mødre har det lige som dig - og jeg har også været der selv.

Vi ved godt, at vi skal passe på os selv, men i en travl og presset hverdag er det utroligt nemt at 'glemme'.

Når hamsterhjulet snurrer, børnene, manden eller chefen kræver vores opmærksomhed, og den indre kritiker råber os ind i hovedet, er det sidste vi tænker på, hvordan vi selv har det - og endnu mindre, hvad vi har brug for.

Hvis vi da overhovedet kan mærke det ...

For der er tilsyneladende altid nogen eller noget, der er vigtigere end os, når vi igen og igen står på spring for at opfylde alle andre behov end vores egne.

Men vi kan ikke blive ved med at knokle løs uden at fylde karet op. Der skal sættes ind på kontoen, hvis vi (i længden) også skal kunne trække noget ud.

Vores selvsaboterende mønstre presser os i bund, og før eller siden går vi ned med et brag – og så har hverken vi selv eller vores familie glæde af os.
 

Alligevel bliver vi ved


Vi ved egentlig godt, at de endeløse to-do-lister, manglen på mig-tid og alt for meget dårlig samvittighed er en bombe under vores trivsel – for det afspejler sig direkte i den måde, vi oplever os selv som mødre på.

 

Og det gør ondt, når vi gang på gang må tage os selv i at være lige præcis den mor (eller kæreste), vi absolut IKKE ønsker at være.

Måske har du også prøvet at løse det ved at sige til dig selv, at:
 

Du skal tage dig sammen

Du selv har valgt det

Du burde være glad og tilfreds

Sådan er det bare at være mor
 

Men løsningen er hverken at tage dig sammen eller slå dig selv i hovedet
 

Det er tværtimod vores evindelige selvkritik, der gør det så svært at ændre på tingene. For du kan ikke bekæmpe din selvsabotage med mere selvsabotage. Modgiften hedder selvkærlighed.

Heltindeforløbet er for dig, som længes efter at
 

  • Tage kontrol over din indre kritiker, pleaser og perfektionist - og skrue op for din selvkærlighed og egenomsorg
     
  • Slippe dine mange bekymringstanker
     
  • Bryde med dine negative mønstre og vaner
     
  • Sætte gode grænser og træffe de rigtige valg for dig selv - uden at få dårlig samvittighed
     
  • Skabe dybe, kærlige og harmoniske relationer til dem, du elsker - ikke mindst dig selv
     
  • Finde ind til dit livsformål - og leve dit liv i overenstemmelse med dine sande værdier

Heltindeforløbet er for dig, som længes efter at

 

  • Tage kontrol over din indre kritiker, pleaser og perfektionist - og skrue op for din selvkærlighed og egenomsorg
     
  • Slippe dine mange bekymringstanker
     
  • Bryde med dine negative mønstre og vaner
     
  • Sætte gode grænser og træffe de rigtige valg for dig selv - uden at få dårlig samvittighed
     
  • Skabe dybe, kærlige og harmoniske relationer til dem, du elsker - ikke mindst dig selv
     
  • Finde ind til dit livsformål - og leve dit liv i overenstemmelse med dine sande værdier

Det siger Lonnie og Aino om forløbet

Jeg ønskede at investere i mig selv. Jeg har altid interesseret mig for og brugt en del tid på personlig udvikling, og her kunne jeg få et intensivt forløb med indspark fra forskellige vinkler.

Der er både skriftlige øvelser, sparring med ligesindede og selve coaching-samtalerne.

Øvelserne er lige til at gå til, og jeg oplever, at de har en stor effekt - jeg kan mærke, at jeg flytter mig. Men jeg må advare om, at det kan medføre nogle tårer indimellem - også de mere ubehagelige af slagsen.

Stine er genial at have som coach. Det siger jeg uden at blinke. Nogen gange kan jeg godt tænke "Øv, hvorfor synes hun ikke, det er lidt synd for mig her?". Men hun er der for mig 100 procent, og det betyder, at hun gør det, der er bedst for mig i stedet for at hoppe med ned i offersovsen.

Det håber jeg, du vil give dig selv muligheden for at opleve. Jeg er rigtig glad for, at jeg valgte at blive Heltinde.

Lonnie, 30 år og mor til to, Odense

 Jeg valgte Heltindeforløbet, fordi jeg ikke kunne mærke mig selv. Jeg kunne ikke mærke mine behov rigtigt, og det hele kørte bare. Stress var også en af årsagerne til, at nu skulle der laves om på nogle vaner og rutiner.

Det var tid til forandring, og det har jeg fået gode redskaber til på forløbet.

Jeg er ikke i mål, men jeg prøver at øve mig og huske at slå "autopiloten" fra og i stedet trække vejret og nyde nuet.

Stine er yderst empatisk og sød og ikke mindst dygtig. Øvelserne er gode, og de får en til at mærke efter - selv i de inderste kroge!

Jeg vil klart anbefale Heltindeforløbet til andre, da det giver en indre og ydre opmærksomhed, og man bliver bevidst omkring sig selv.

Aino, 36 år og mor til to, Herlev

På forløbet kommer du igennem seks transformerende moduler

Modul 1

Hvis der var frit valg på alle hylder… 
Her slipper vi alle begrænsninger og går i dybden med dine inderste visioner og mål for livet, hvis der ingen grænser var. Hvem ønker du dig at være i livet – som mor og som kvinde? Hvad kendetegner netop dit drømmeliv? Og hvor sidder du lige nu fast?

 

Modul 2

Fra begrænsende til kraftfuld kommunikation
Din kommunikation er afgørende for din livskvalitet og dine muligheder for at opnå det, du ønsker dig i livet. På modul to lærer du at spotte dine faldgruber og kommunikere dine behov på en måde, der giver masser af power til både dig selv og dine relationer. 

 

Modul 3

Hvad spænder ben for dig i livet?
Vejen til forandring går gennem din forhindring. Vi finder frem til det, der REELT stopper dig i at være den, du ønsker at være og leve det liv, du længes efter. Når du lærer at skelne mellem oplevede overfladeforhindringer og den frygt, der gemmer sig bag dem, får du mulighed for at tænke og handle på en helt ny måde. 

Modul 4

Sandheden om dig og dit liv
Vi bærer alle rundt på fortællinger om os selv. Nogle har vi skabt allerede som børn, andre er stødt til på vores vej gennem livet. Fælles for dem er, at udgør vores sandhed om os selv, hvem vi er - og hvad der er muligt for os. Problemet med vores fortællinger er, at de oftest hverken styrker os eller har noget som helst med virkeligheden at gøre. På modulet her arbejder vi på bedste arkæologiske vis med at grave din begrænsende fortælling om dig frem, så du kan lære at slippe den og skabe en ny, der styrker dig i livet. 

Modul 5

Nye muligheder
På dette modul har vi fokus på alt det, der bliver muligt i dit liv, når du lærer at give slip på dine begrænsende overbevisninger og fortællinger om dig selv og livet. Du lærer, hvordan du gennem bevidst arbejde med dine tilstande, kan transformere dine tanker og følelser og være den, du ønsker at være – og hvordan din måde at være på transformerer verden omkring dig. 

Modul 6

Dit WHY
Her handler det om dit formål i livet.  Det, som dybest set driver dig, det du gerne vil give til dine børn og til verden. Dit unikke bidrag. Du lærer, hvordan du sikrer dig, at de valg du træffer er i overensstemmelse med dine værdier og bringer dig nærmere dit formål - og ikke væk fra det. Du lærer, hvad du kan gøre for at bryde ud af hamsterhjulet - og hvad du stiller op, når du falder i. 

Efter forløbet har du lært, hvordan

 

► Du giver dig selv mere plads og tager selvkærligt hånd om dine egne behov
 

► Du mærker, hvad der er vigtigt for dig, hvad du gerne vil i dit liv - og hvad der skal til for at opnå det
 

►Du slipper dine negative tanker og føler ægte glæde og taknemmelighed over alt det, du allerede har
 

►Du træffer de rigtige valg for dig selv - og står ved dem!
 

►Du spotter de mange muligheder i dit liv, du ikke kan få øje på i dag
 

► Du forvandler de daglige konflikter med børnene og manden til kærligt nærvær og anerkendende omsorg
 

► Du finder din sande indre styrke frem og inspirerer  mennesker omkring dig
 

► Du bliver den mor og kvinde, du inderst inde drømmer om at være - heltinden i dit eget liv

På forløbet kommer igennem seks transformerende moduler

Modul 1

Hvis der var frit valg på alle hylder… 
Her slipper vi alle begrænsninger og går i dybden med dine inderste visioner og mål for livet, hvis der ingen grænser var. Hvem ønker du dig at være i livet – som mor og som kvinde? Hvad kendetegner netop dit drømmeliv? Og hvor sidder du lige nu fast?

 

Modul 2

Fra begrænsende til kraftfuld kommunikation
Din kommunikation er afgørende for din livskvalitet og dine muligheder for at opnå det, du ønsker dig i livet. På modul to lærer du at spotte dine faldgruber og kommunikere dine behov på en måde, der giver masser af power til både dig selv og dine relationer. 

 

Modul 3

Hvad spænder ben for dig i livet?
Vejen til forandring går gennem din forhindring. Vi finder frem til det, der REELT stopper dig i at være den, du ønsker at være og leve det liv, du længes efter. Når du lærer at skelne mellem oplevede overfladeforhindringer og den frygt, der gemmer sig bag dem, får du mulighed for at tænke og handle på en helt ny måde. 

Modul 4

Sandheden om dig og dit liv
Vi bærer alle rundt på fortællinger om os selv. Nogle har vi skabt allerede som børn, andre er stødt til på vores vej gennem livet. Fælles for dem er, at udgør vores sandhed om os selv, hvem vi er - og hvad der er muligt for os. Problemet med vores fortællinger er, at de oftest hverken styrker os eller har noget som helst med virkeligheden at gøre. På modulet her arbejder vi på bedste arkæologiske vis med at grave din begrænsende fortælling om dig frem, så du kan lære at slippe den og skabe en ny, der styrker dig i livet. 

Modul 5

Nye muligheder
På dette modul har vi fokus på alt det, der bliver muligt i dit liv, når du lærer at give slip på dine begrænsende overbevisninger og fortællinger om dig selv og livet. Du lærer, hvordan du gennem bevidst arbejde med dine tilstande, kan transformere dine tanker og følelser og være den, du ønsker at være – og hvordan din måde at være på transformerer verden omkring dig. 

Modul 6

Dit WHY
Her handler det om dit formål i livet.  Det, som dybest set driver dig, det du gerne vil give til dine børn og til verden. Dit unikke bidrag. Du lærer, hvordan du sikrer dig, at de valg du træffer er i overensstemmelse med dine værdier og bringer dig nærmere dit formål - og ikke væk fra det. Du lærer, hvad du kan gøre for at bryde ud af hamsterhjulet - og hvad du stiller op, når du falder i. 

Efter forløbet har du lært, hvordan

 

► Du giver dig selv mere plads og tager selvkærligt hånd om dine egne behov
 

► Du mærker, hvad der er vigtigt for dig, hvad du gerne vil i dit liv - og hvad der skal til for at opnå det
 

► Du slipper dine negative tanker og føler ægte glæde og taknemmelighed over alt det, du allerede har
 

► Du træffer de rigtige valg for dig selv - og står ved dem!
 

► Du spotter de mange muligheder i dit liv, du ikke kan få øje på i dag
 

► Du forvandler de daglige konflikter med børnene og manden til kærligt nærvær og anerkendende omsorg
 

► Du finder din sande indre styrke frem og inspirerer  mennesker omkring dig
 

► Du bliver den mor og kvinde, du inderst inde drømmer om at være - heltinden i dit eget liv

Det siger Charlotte og Vicky om forløbet

Kære Stine

Du har været den største støtte og hjælp for mig, da mit liv var aller sværest, og alt omkring mig væltede. Du har inspireret mig på alle tænkelige måder og niveauer og tændt lys i den mørke tunnel, jeg vandrede rundt i.

Jeg har selv taget mine skridt og gået vejen ud af den nu - men du har guidet mig hele turen igennem, og det er jeg dig evigt taknemmelig for. Du er mit håb om, at alt kan blive godt, når vi bare lytter til os selv, tager ansvar for os selv, vores følelser og handlinger og passer vores eget rabarberbed. 

Du har givet mig styrke og mod til at træffe de sværeste beslutninger i mit liv, og du har hjulpet mig til at stå fast. Du har styrket min bevidsthed omkring mig selv, hjulpet mig med at se indad og tage ansvar for det, jeg mødte, når jeg dykkede ned i Pandoras æske.

Du har lært mig at finde frem til den, jeg i virkeligheden er og hvorfor. Lært mig at være en bedre udgave af mig selv og slippe de overbevisninger og fortællinger, jeg har haft om mig selv. Du har lært mig at rumme mig selv. Du gav mig tilladelse til at føle, som jeg gjorde og har derved lært mig at rumme alle min følelser og tanker - og lært mig at tage ansvar for dem. 

Du har lært mig at se og skabe muligheder og drømme for mig selv, i stedet for hele tiden at sætte begrænsninger og komme med "gode" undskyldninger. 

Jeg er med din hjælp blevet bevidst om at kommunikere kraftfuldt i stedet for begrænsende, og det har styrket mine aller tætteste relationer uendeligt meget. 

Jeg er igennem forløbet hos dig, blevet meget mere åben og ærlig. Både overfor mennesker omkring mig, men også over for mig selv. 

Du har lært mig at være autentisk, at mærke mig selv, lytte til min intuition og sætte grænser - det er noget jeg øver mig i at blive bedre til hver eneste dag, så jeg på den måde kan være tro mod mig selv og få overskud og energi, som jeg så også kan give videre til mine nærmeste.

Du har kort sagt lært mig, at tage ansvar for MIG SELV og min egen lykke - og det har gjort, jeg er der, hvor jeg er i dag.

Jeg vil derfor for altid varmt anbefale dig til hele verden.

Jeg har ved hjælp af dig transformeret mig til en ÆGTE HELTINDE. 

Jeg skal stadigvæk hver eneste dag arbejde med de værktøjer og den indsigt, du har givet mig, og målet er langt fra nået, men pga. dig er jeg på vej i den rigtige retning.

1000 tak for dig <3

Charlotte, 31 år og mor til to, Horsens

Jeg valgte Heltindeforløbet, fordi jeg ønskede at arbejde med mig selv og komme i en retning af at blive mere autentisk, accepterende, tilstede og ikke mindst glad.

Øvelserne på forløbet er meget håndgribelige, og de tanker, jeg skal gøre mig, når jeg laver dem, kommer helt ind i kernen på mig og tvinger mig til at være ærlig overfor mig selv.

Det kan både gøre rigtig ondt og gøre mig rigtig glad, og begge dele styrker mig i det lange løb. Jeg kan bruge øvelserne igen og igen, og det gør, at jeg holder mig kørende på den positive frekvens, som er så vigtig for at holde fokus og motivationen. Og lidt efter lidt bliver det hele bare en naturlig del af hverdagen.

Jeg oplever Stine som en meget autentisk og passioneret coach, der virkelig kommer ind til benet. Hun er god til at finde vej igennem mit spindelvæv af følelser og god til at lave opfølgning, så tingene ikke bare bliver liggende efter samtalerne.

Det er også fedt, at hun er så ærlig omkring sig selv og sine egne erfaringer - det gør mig tryg og giver mig lysten til selv at være fuldstændig ærlig.

Jeg er blevet meget mere tilstede i mit eget liv, efter jeg er begyndt på dette forløb. Når jeg er hjemme med min familie, er det der mit hoved er -  og når jeg er på arbejde, er det der, det er. Det er en helt befrielse ikke at skulle være alle mulige andre steder end lige nu og her. Det kræver dagligt arbejde, men det bliver nemmere og nemmere.

Jeg er blevet mere ærlig overfor mig selv og mine omgivelser omkring, hvad jeg vil, og hvor mine grænser går. Igen kræver det dagligt arbejde og øvelse, men det bliver nemmere, og det er så befriende at være mere og mere mig selv.

Alt i alt er jeg bare mere tilstede og meget mere positiv. Kan mærke glæden ved alle de dejlige ting, der sker i mit liv og bruger denne positive energi på mine børn og min fantastiske kæreste.

Vicky, 38 år og mor til to, Herning

 

Det starter med et bevidst valg

 

En gang stod jeg selv begravet i moradset, splittet mellem mig selv, mine børn, mit job og mit parforhold - og kun optaget af én eneste ting: At gøre det hele så godt, at ingen ville kunne dømme mig ude.

Men prisen var høj, og jeg stod ikke distancen. Heldigvis. For nedsmeltningen blev begyndelsen på min rejse mod et liv med frihed, mod og overskud til at være den mor og kvinde, jeg virkelig ønsker at være - og leve mit liv på MINE præmisser.

Så spørg dig selv, om du vil blive ved med at gøre, som du gør nu – og opnå det samme resultat?

Eller om du en gang for alle vil vende skuden i dit liv og lære, hvordan du selv skaber frihed, overskud og ægte glæde i dit liv – så du også kan blive præcis den mor og kvinde, du drømer om at være?

 

Jeg valgte i sin tid det sidste og har ikke set mig tilbage siden, for

 

Jeg savner IKKE mit hamsterhjul.

Jeg savner IKKE følelsen af aldrig helt at slå til.

Jeg savner IKKE min dårlige samvittighed.

Jeg savner IKKE følelsen af, at mit liv ikke giver mening.

Jeg savner IKKE skammen over at være utilfreds med mit liv.

 

Til gengæld står jeg op hver morgen med en boblende fornemmelse i maven, fordi jeg ved, at mit liv er præcis, som jeg ønsker, det skal være - også når det slår kolbøtter og på mine dårlige dage (jo, dem har jeg skam også).

Jeg står op hver morgen og mærker, at jeg er fri til at være præcis den jeg er og inderst inde ønsker at være - uden at tvivle på mig selv og mine valg.

 

Det starter med et bevidst valg

 

En gang stod jeg selv begravet i moradset, splittet mellem mig selv, mine børn, mit job og mit parforhold - og kun optaget af én eneste ting: At gøre det hele så godt, at ingen ville kunne dømme mig ude.

Men prisen var høj, og jeg stod ikke distancen. Heldigvis. For nedsmeltningen blev begyndelsen på min rejse mod et liv med frihed, mod og overskud til at være den mor og kvinde, jeg virkelig ønsker at være - og leve mit liv på MINE præmisser.

Så spørg dig selv, om du vil blive ved med at gøre, som du gør nu – og opnå det samme resultat?

Eller om du en gang for alle vil vende skuden i dit liv og lære, hvordan du selv skaber frihed, overskud og ægte glæde i dit liv – så du også kan blive præcis den mor og kvinde, du drømer om at være?

 

Jeg valgte i sin tid det sidste og har ikke set mig tilbage siden, for

 

Jeg savner IKKE mit hamsterhjul.

Jeg savner IKKE følelsen af aldrig helt at slå til.

Jeg savner IKKE min dårlige samvittighed.

Jeg savner IKKE følelsen af, at mit liv ikke giver mening.

Jeg savner IKKE skammen over at være utilfreds med mit liv.

 

Til gengæld står jeg op hver morgen med en boblende fornemmelse i maven, fordi jeg ved, at mit liv er præcis, som jeg ønsker, det skal være - også når det slår kolbøtter og på mine dårlige dage (jo, dem har jeg skam også).

Jeg står op hver morgen og mærker, at jeg er fri til at være præcis den jeg er og inderst inde ønsker at være - uden at tvivle på mig selv og mine valg.

Næste hold starter den 13. januar 2020 - skal du med?

Næste hold starter den 13. januar 2020 - skal du med?

SOLOFORLØB

Intensivt 6-måneders coaching- og onlineforløb inkl. 6 x 1:1 samtaler og ubegrænset personlig sparring via mail

 

Intensivt onlineforløb inddelt i seks moduler med undervisning, opgaver og øvelser i form af videoer, lydfiler og workbooks. Du får adgang til første modul, så snart du tilmelder dig - herefter et modul hver 4. uge.
 

Fri adgang til personlig rådgivning og sparring via mail under hele dit forløb.
 

5 x 1:1 coachingsamtaler á 75 minutter.
 

Opfølgningssession (45 min.) ca. en måned efter forløbets afslutning, hvor vi samler op og sikrer os, at du kommer godt videre.


12.500,-
3 rater á 4.300,-
9 rater á 1.500,

 

JA TAK, JEG VIL I GANG MED DET SAMME

HOLDFORLØB

Intensivt 3-måneders onlineforløb inkl. ubegrænset sparring i holdets fælles facebookgruppe

 

Intensivt onlineforløb inddelt i seks moduler med undervisning, opgaver og øvelser i form af videoer, lydfiler og workbooks.
 

Lukket FB-gruppe, hvor du kan få sparring og støtte fra mig og holdets øvrige deltagere under hele forløbet. 
 

Løbende gennemgang af modulerne samt Q&As live i gruppen, hvor du kan få svar på alle dine spørgsmål.
 


7.500,-
3 rater á 2.550,-

9 rater á 900,-

EARLYBIRD RABAT 10%
Gælder til 1. januar 2019

6.750,-
3 rater á 2.295,-

9 rater á 810,-

 

JA TAK, JEG VIL MED PÅ HOLDFORLØBET

VIP FORLØB

Intensivt 3-måneders coaching- og onlineforløb inkl. 5 x 1:1 sessioner og ubegrænset sparring i gruppe og via mail 

 

Intensivt onlineforløb inddelt i seks moduler med undervisning, opgaver og øvelser i form af videoer, lydfiler og workbooks.
 

Lukket FB-gruppe, hvor du kan få sparring og støtte fra mig og holdets øvrige deltagere under hele forløbet. 
 

Løbende gennemgang af modulerne samt Q&As live i gruppen, hvor du kan få svar på alle dine spørgsmål.
 

Fri adgang til personlig rådgivning og sparring via mail under hele dit forløb.
 

4 x 1:1 coachingsamtaler á 75 minutter.
 

Opfølgningssession (45 min.) ca. en måned efter forløbets afslutning, hvor vi samler op og sikrer os, at du kommer godt videre.


12.500,-
3 rater á 4.300,-
9 rater á 1.500,

EARLYBIRD RABAT 10%
Gælder til 1. januar 2020

11.250,-
3 rater á 3.870,-

9 rater á 1.350,-

NB! Begrænset antal pladser

JA TAK, JEG VIL MED PÅ VIP FORLØBET

SOLOFORLØB

Intensivt 6-måneders coaching- og onlineforløb inkl. 6 x 1:1 samtaler og ubegrænset personlig sparring via mail

 

Intensivt onlineforløb inddelt i seks moduler med undervisning, opgaver og øvelser i form af videoer, lydfiler og workbooks. Du får adgang til første modul, så snart du tilmelder dig - herefter et modul hver 4. uge.
 

Fri adgang til personlig rådgivning og sparring via mail under hele dit forløb.
 

5 x 1:1 coachingsamtaler á 75 minutter.
 

Opfølgningssession (45 min.) ca. en måned efter forløbets afslutning, hvor vi samler op og sikrer os, at du kommer godt videre.


12.900,-
3 rater á 4.500,-
9 rater á 1.600,

 

JA TAK, JEG VIL I GANG MED DET SAMME

Og jo, det koster da lidt ...


...men sandsynligvis ikke nær så meget, som det du allerede går og klatter væk på alt fra stilletter, der samler støv i bunden af skabet, læbestifter, du tørrer af igen, inden du går ud af døren og dyre cremer, der ikke holder, hvad de lover til bolignips, du ikke mangler, ting til børnene, de ikke mangler og fitnessmedlemskaber, du ikke får brugt.

I håbet om, at det kan pifte både dig og dit liv lidt op.

Og er du i stedet typen, der aldrig rigtig bruger penge på dig selv...well, så er dette jo absolut en både meningsfuld og kærkommen lejlighed til at øve dig i at investere i DIG.

Jeg har selv investeret mange tusinde kroner i mig selv for at lære alt det, jeg ved i dag - og som jeg giver videre til dig på Heltindeforløbet.

For når vi investerer i os selv, vokser vi som mennesker - og så får vi ikke bare mere til os selv, men også mere at give af til andre.

Så spørgsmålet er, hvad et liv fyldt med glæde, mening og overskud er værd for dig?

Og jo, det koster da lidt ...


...men sandsynligvis ikke nær så meget, som det du allerede går og klatter væk på alt fra stilletter, der samler støv i bunden af skabet, læbestifter, du tørrer af igen, inden du går ud af døren og dyre cremer, der ikke holder, hvad de lover til bolignips, du ikke mangler, ting til børnene, de ikke mangler og fitnessmedlemskaber, du ikke får brugt.

I håbet om, at det kan pifte både dig og dit liv lidt op.

Og er du i stedet typen, der aldrig rigtig bruger penge på dig selv...well, så er dette jo absolut en både meningsfuld og kærkommen lejlighed til at øve dig i at investere i DIG.

Jeg har selv investeret mange tusinde kroner i mig selv for at lære alt det, jeg ved i dag - og som jeg giver videre til dig på Heltindeforløbet.

For når vi investerer i os selv, vokser vi som mennesker - og så får vi ikke bare mere til os selv, men også mere at give af til andre.

Så spørgsmålet er, hvad et liv fyldt med glæde, mening og overskud er værd for dig?

Det siger Leonora og Line om forløbet

Stine får min varmeste anbefaling. I sommeren 2018 stod jeg i et vadested, hvor jeg vidste, at jeg havde brug for hjælp til at blive klogere på mig selv og bedre til at håndtere mit livs små og især store kriser.

Efter at have undersøgt flere muligheder, valgte jeg at tilmelde mig Heltindeforløbet i håb om at få værktøjerne, som kunne hjælpe mig med at lære mig bedre at kende og leve med mine mange roller som hustru, mor, søster, datter, veninde og ny-selvstændig.

Øvelserne undervejs har været udfordrende, og jeg har da også knebet adskillige tårer efterhånden som jeg gennem øvelserne nåede til erkendelsen af hvad der fylder i mit liv, hvorfor det fylder og hvad jeg egentlig ønsker skal fylde mit liv.

Jeg er blevet bevidst om, hvor stor en rolle frygt har spillet i mit liv og hvordan jeg bliver bedre til at leve med frygten uden at den skal ødelægge mig.

Forløbet har til fulde opfyldt mine ønsker. Stine er en MEGET behagelig person, som jeg straks følte mig tryg ved. Hun formår at stille mange af de dér spørgsmål, som umiddelbart kan være lidt irriterende, gør lidt ondt og kan være svære at svare på. Men hun gør det på den rigtige måde, så jeg finder roen i hjertet og sjælen.

Jeg ER blevet klogere på mig selv og er blevet væsentlig bedre til at håndtere frygt og kriser, som stadig er i mit liv. Hvor jeg førhen nærmest kunne gå i koma, når krisen og frygten voksede, så er jeg blevet langt bedre til at håndtere situationen og agere, så jeg kan komme tættere på mine ønsker og mål.

For er der noget, som forløbet for alvor har givet mig, så er det en tro på, at jeg god som jeg er, at jeg godt må lykkes og være heltinde i både mit og andres liv!

Leonora, 51 år og mor til tre, Herlev

Da jeg startede mit forløb hos Stine, var jeg meget fokuseret på, at vi sammen skulle finde den rigtige karrieremæssige retning for mig.

Men jeg blev klogere.

Med Stines evne til at lytte, spørge ind og møde mig, der hvor jeg var - også når jeg sad tilbagelænet med korslagte arme og troede, at jeg havde regnet det hele ud - gik det stille og roligt op for mig, at jeg var nødt til at kigge indad.

At jeg måtte se på det hele menneske, jeg er - som mor, kæreste, datter, søster og ambitiøs medarbejder - og finde tilbage til, hvad mine værdier er.

Det krævede øvelse, men Stine var den perfekte guide. Venlig og vedholdende. Inspirerende og insisterende.

Kom jeg i mål? På mange måder ja. Men arbejdet med at leve i overensstemmelse med mit hjerte og mine værdier er vist en opgave for livet.

Men med Stines øvelser og råd i baghånden, føler jeg mig godt rustet til opgaven.

Line, 31 år og mor til to, Odense

Spørgsmål & svar
 

Q: Hvordan foregår det?

A: Heltindeforløbet foregår online på momatworks portal, hvor du får dit eget login. 

1:1 samtalerne finder sted i dagtimerne over telefonen. Evt. hjemmearbejde i forbindelse med samtalerne laver du mellem modulerne, når det passer dig.

 

Q: Hvornår foregår det?

 A: Med SOLOFORLØBET får du adgang til første modul ved tilmelding og herefter ét nyt modul hver 4. uge. Du modtager automatisk en mail, når du får adgang til de enkelte moduler. 

Med HOLDFORLØBET OG VIP FORLØBET får du adgang til første modul den dato Heltindeforløbet starter. Herefter for du adgang til et modul hver 14. dag. Også her modtager du automatisk en mail, når du får adgang til de enkelte mouler

 

Q: Hvor meget tid skal jeg sætte af til hvert modul?

A: Du skal sætte ca. 2 timer af til hjemmearbejdet til hvert modul. Meget af hjemmearbejdet foregår dog løbende i din hverdag - præcis der, hvor du gerne vil integrere det, du har lært. Har du tilmeldt dig SOLOFORLØBET ELLER VIP FORLØBET, skal du afsætte yderligere 75 minutter pr. coachingsamtale.

 

Q: Hvad hvis jeg ikke får lavet alle opgaverne på hvert modul?

A: Det er vigtigt, at du prioriterer at lave alle opgaver og øvelser på forløbet, da dine største gennembrud netop sker, når du selv arbejder med at integrere nye indsigter. Sørg for, at du har støtte og opbakning i dit bagland. Når du det alligevel ikke... ja, så når du det ikke. 

 

Fik du ikke svar på dit spørgsmål?

Jeg er aldrig længere end en e-mail, ens SMS eller et opkald væk, så hiv endelig fat i mig, hvis du er i tvivl om noget eller bare lige vil have en snak og se, om vi er et match. Fang mig på stine@momatwork.dk eller 60387337.

Spørgsmål & svar
 

Q: Hvordan foregår det?

A: Heltindeforløbet foregår online på momatworks portal, hvor du får dit eget login. 

1:1 samtalerne finder sted i dagtimerne over telefonen. Evt. hjemmearbejde i forbindelse med samtalerne laver du mellem modulerne, når det passer dig.

 

Q: Hvornår foregår det?

 A: Med SOLOFORLØBET får du adgang til første modul ved tilmelding og herefter ét nyt modul hver 4. uge. Du modtager automatisk en mail, når du får adgang til de enkelte moduler. 

Med HOLDFORLØBET OG VIP FORLØBET får du adgang til første modul den dato Heltindeforløbet starter. Herefter for du adgang til et modul hver 14. dag. Også her modtager du automatisk en mail, når du får adgang til de enkelte mouler

 

Q: Hvor meget tid skal jeg sætte af til hvert modul?

A: Du skal sætte ca. 2 timer af til hjemmearbejdet til hvert modul. Meget af hjemmearbejdet foregår dog løbende i din hverdag - præcis der, hvor du gerne vil integrere det, du har lært. Har du tilmeldt dig SOLOFORLØBET ELLER VIP FORLØBET, skal du afsætte yderligere 75 minutter pr. coachingsamtale.

 

Q: Hvad hvis jeg ikke får lavet alle opgaverne på hvert modul?

A: Det er vigtigt, at du prioriterer at lave alle opgaver og øvelser på forløbet, da dine største gennembrud netop sker, når du selv arbejder med at integrere nye indsigter. Sørg for, at du har støtte og opbakning i dit bagland. Når du det alligevel ikke... ja, så når du det ikke. 

 

Fik du ikke svar på dit spørgsmål?

Jeg er aldrig længere end en e-mail, ens SMS eller et opkald væk, så hiv endelig fat i mig, hvis du er i tvivl om noget eller bare lige vil have en snak og se, om vi er et match. Fang mig på stine@momatwork.dk eller 60387337.

Jeg har været der selv

- og fandt vejen ud

Jeg har været der selv

- og fandt vejen ud

Jeg hedder Stine Taulborg Michaelsen og er indehaver af momatwork, hvor jeg bl.a. hjælper mødre som dig og mig med at slippe fri af hamsterhjulet og skabe en meningsfuld hverdag, vi elsker at stå op til.

Som din mentor og coach står jeg for at være kærlig, udfordrende og vedholdende, når jeg lærer dig at slippe dit eget begrænsende selvbillede, din frygt for ikke at være god nok og andre menneskers meninger og fordomme. 

Først der bliver det muligt for dig at være den, du virkelig er og ønsker at være - og leve det liv, der passer til dig.

Og jeg ved, hvad jeg taler om, for jeg er selv gået vejen - og alle omvejene. 

For få år siden stod jeg selv så dybt begravet i moradset af dårlig samvittighed, endeløse to-do-lister og en indre kritiker, der aldrig gav mig fred, at en stress-sygemelding lurede lige om hjørnet.

Men jeg fik hjælp og fandt vejen ud af dyndet på en måde, der gør mig sikker på, at jeg aldrig havner der igen.

Nu brænder jeg for at hjælpe dig samme vej - ud af hamsterhjulet, ned i kroppen og ind til kernen, så du kan mærke dig selv rigtigt og begynde at styre dit liv INDEFRA.

For når du gør det, får du adgang til din sande styrke og hele dit store potentiale - som mor, som kvinde og i dit arbejdsliv. 

Stadig lidt i tvivl? 


Her er tre korte, men (virkelig) gode grunde til at komme med på Heltindeforløbet nu

Overskueligt og ind-til-benet

Du får øjeåbnende indsigter, effektive øvelser, kærlig sparring med andre kvinder i samme båd samt en dedikeret guide, der er gået hele vejen selv - her pakket i et overskueligt 3-måneders ind-til-benet forløb, designet til at få dig trygt i mål. Uden alle omvejene. Og uden en masse sniksnak.

En investering for livet

Det, du lærer på Heltindeforløbet, vil ikke blot forandre din hverdag her og nu - de nye indsigter, teknikker og redskaber, du får med dig vil forme dit liv, dine relationer og dine valg på en kraftfuld og styrkende måde også fremover. Det er en investering i dig selv og for resten af dit liv

Intet forandrer sig, før du gør

Du kan ikke løse et problem med det samme mindset, som skabte det, sagde Einstein. Hvis du vil skabe foranding i dit liv og den måde, du har det på, må du først og fremmest lære at tænke, føle og handle på en anden måde, end du gør i dag. PRÆCIS det, lærer du på Heltindeforløbet.

Stadig lidt i tvivl? 


Her er tre korte, men (virkelig) gode grunde til at komme med på Heltindeforløbet nu

Overskueligt og ind-til-benet

Du får øjeåbnende indsigter, effektive øvelser, kærlig sparring med andre kvinder i samme båd samt en dedikeret guide, der er gået hele vejen selv - her pakket i et overskueligt 3-måneders ind-til-benet forløb, designet til at få dig trygt i mål. Uden alle omvejene. Og uden en masse sniksnak.

En investering for livet

Det, du lærer på Heltindeforløbet, vil ikke blot forandre din hverdag her og nu - de nye indsigter, teknikker og redskaber, du får med dig vil forme dit liv, dine relationer og dine valg på en kraftfuld og styrkende måde også fremover. Det er en investering i dig selv og for resten af dit liv
 

Intet forandrer sig, før du gør

Du kan ikke løse et problem med det samme mindset, som skabte det, sagde Einstein. Hvis du vil skabe foranding i dit liv og den måde, du har det på, må du først og fremmest lære at tænke, føle og handle på en anden måde, end du gør i dag. PRÆCIS det, lærer du på Heltindeforløbet.

Brug for en snak, inden du beslutter dig?

Book en gratis afklaringssamtale HER eller send en sms til 60387337