100-199 point

Du har det formentlig nogenlunde, men lever lidt dit liv fra lyspunkt til lyspunkt. Hverdagen kan af og til føles som en bjergbestigning, hvor du er drænet for energi og overskud. Det kan gå ud over din livsglæde og give anledning til negative tanker om både dig selv og andre. 

Du ved, at du skal til at gøre noget andet, men er måske i tvivl om, hvad det skal være, eller hvor du skal begynde. 

Øvelser

  • I hvilke områder af dit liv, er der noget som skal ændres for at optimere din livsbalance - dit personlige liv, dit familieliv eller dit arbejdsliv? Lav en liste over ting, du gerne vil ændre for hvert område. Prøv at formulere dig så specifikt som muligt og med fokus på, hvad du gerne VIL, fremfor hvad du IKKE vil.
     
  • Beslut dig for et område, hvor du vil begynde at lave små ændringer - allerede i dag!
     
  • Beslut dig for hvad dit første lille skridt mod en bedre livsbalance skal være.
     
  • Overvej hvem der kan støtte dig i at tage dette lille første skridt. Det kan f.eks. være din partner, din mor, en nær ven eller veninde. Fortæl personen, at du har brug for hans/hendes støtte - og husk også at fortælle, hvordan han/hun bedst støtter dig.